Öngondoskodás
Az önmagunkról való gondoskodás nem luxus. A modern pszichológiai szakirodalom szerint az önmagunkről való gondoskodás (self-care) nem egyszerűen pihenést vagy...
Talán egy kis csendre vágysz.
Egy helyre, ahol lelassulhatnak a gondolatok, fellélegezhet a figyelmed, és újra meghallhatod a saját belső hangodat.
Az Art is Therapy egy pszichológiai alkotótér.
Egy tér, ahol az alkotás, a jelenlét és a kapcsolódás találkozik.
Hiszem, hogy mindannyiunknak szüksége van egy térre, ahol újra kapcsolódhatunk önmagunkhoz.
Egy ecsetvonás, egy szín vagy egy csendes pillanat néha többet mond, mint hosszú magyarázatok.
Klinikai szakpszichológusként olyan biztonságos és elfogadó közeget teremtek, ahol mindenki a saját ritmusában fedezheti fel a kreativitását, belső erőforrásait és azt a nyugalmat, amely a hétköznapok sodrásában könnyen háttérbe szorul.
Ha egy olyan helyet keresel, ahol megérkezhetsz önmagadhoz, örülök, hogy itt vagy.
Hiszek abban, hogy minden emberben ott él a kreativitás és az önszabályozás képessége, csak újra kapcsolatba kell lépnie vele.
Küldetésem, hogy biztonságos, professzionális és élményalapú műhelyeken keresztül segítsek embereknek kilépni a mindennapok mókuskerekéből és visszatalálni önmagukhoz.
Kézzelfogható tudást is kapsz: egy stressz-edukációs füzetet, amit hazavihetsz és a mindennapokban is használhatsz.
Tudatosan felépített módszertan, pszichológiai háttérrel és valódi fejlődési ívvel.
Ítélkezésmentes, biztonságos közeg, ahol önmagad lehetsz és bátran, szabadon megnyílhat az alkotás.
Kikapcsolódás a mókuskerékből, belső kapcsolódás és stresszoldás élményszinten.
Fedezd fel gondolatainkat a kreativitás, alkotás és önismeret világából. Blogunkban inspiráló történeteket, pszichológusi mindennapokban felmerülő élményeket és gyakorlatokat osztunk meg, amelyek segítenek kilépni a mindennapok mókuskerekéből, kapcsolódni önmagadhoz és megtapasztalni a flow élményét. A bejegyzések célja lehet élménymegosztás, információátadás, támogatás egy-egy AHA élmény formájában, amit érdemes lehet tovább gondolni, kipróbálni, gyakorlatba helyezni. Fedezd fel, a kapcsolódást önmagadhoz, a kreativitásodhoz és találj új utakat a személyes fejlődéshez.
Több mint 10 év klinikai tapasztalat, krízisintervenció és szuicid prevenció biztosítja a program megalapozottságát.
Jobb agyféltekés rajzolás és élményalapú alkotás, amely összekapcsol a flow élménnyel.
Mindfulness, autogén tréning és pszichológiai tudás ötvözete a nyugodt, támogató környezetért.
„Amikor Zsuzsa workshopjaira volt lehetőségem elmenni és részt venni, egy kifejezetten várt alkalom volt számomra. Egy biztonságos, támogató közegben lehetőségem volt a mai rohanó világban egy kicsit lecsendesedni, egy kis zárt kozosseg tagjaként megtapasztalni, hogy kik vagyunk mi nők, milyenek a mindennapjaink, hogyan erezzuk magunkat, illetve kinek milyen nehezsegekkel kell szembenézniük, milyen szépséges dolgokban van olykor részünk. A noi szerepeket megélni és látni egy kis kozossegben sok motivációt, információt hordozott számomra. Csodas érzés volt a festős alkalom, ahol kibontakozhattam és gyermekkori nosztalgikus elmeny mellett a felnőtt női énem kellett ábrázolni egy virag formájában.
ügyvezető
Köszönöm, Zsuzsa, a lelkiismeretes munkádat ezen a téren is, valamint a nagyon összeszedett, változatos, kreatív és emberi hozzáállásodat. Nagyon sokunknak nagyon sokat adtál!
És persze hálás vagyok azért is, hogy megismerhettem ezt a kis csodás közösséget, és közösen értéket teremthettünk.
jogász
Egyáltalán nem. Az Art is Therapy programjain az alkotás nem a teljesítményről vagy a „szép” végeredményről szól. A színek, formák és ecsetvonások az önmagunkhoz való kapcsolódás eszközei – mindenki a saját ritmusában alkothat.
Mindazoknak, akik szeretnének kiszakadni a hétköznapok rohanásából, lelassulni, feltöltődni és közelebb kerülni önmagukhoz. Akkor is jó helyen jársz, ha kíváncsi vagy a kreativitásodra, belső erőforrásaidra vagy az alkotás önismereti lehetőségeire.
Biztonságos, elfogadó és támogató közegre, ahol a jelenlét, a kapcsolódás és az alkotás találkozik. A programtól függően mindfulness-gyakorlatok, pszichológiai szemléletű önismereti elemek és különböző kreatív feladatok segítik a megérkezést és az elmélyülést.
Az Art is Therapy egy klinikai szakpszichológus által vezetett, pszichológiai szemléletű alkotótér. A programok önismereti, feltöltődést segítő élményeket kínálnak, de nem helyettesítik az egyéni pszichoterápiát vagy más mentális egészségügyi ellátást.
Fedezd fel gondolatainkat a kreativitás, alkotás és önismeret világából. Blogunkban inspiráló történeteket, pszichológusi mindennapokban felmerülő élményeket és gyakorlatokat osztunk meg, amelyek segítenek kilépni a mindennapok mókuskerekéből, kapcsolódni önmagadhoz és megtapasztalni a flow élményét. A bejegyzések célja lehet élménymegosztás, információátadás, támogatás egy-egy AHA élmény formájában, amit érdemes lehet tovább gondolni, kipróbálni, gyakorlatba helyezni. Fedezd fel, a kapcsolódást önmagadhoz, a kreativitásodhoz és találj új utakat a személyes fejlődéshez.
Az önmagunkról való gondoskodás nem luxus. A modern pszichológiai szakirodalom szerint az önmagunkről való gondoskodás (self-care) nem egyszerűen pihenést vagy...
Egy nagyon kedves kolléganőmtől hallottam a Feldmár Andrásnak tulajdonított mondatot, hogy nem mindegy hogy bátorságból vagy félelemből hozunk meg egy...
Az életet választom. A nyugalmat, a virágok és a föld illatát a zápor utáni mezőn. A bátorságot a pihenéshez és...